Ano novo,peso novo

Eaai galera,como foi as festas de fim de ano de vocês? Aquela mesa cheia de salgados e doces preferidos,amigo chocolate hahaha imagino...mas hoje vim trazer uma dica,que praticamente é o segredo para emagrecer DIETA + EXERCÍCIO.Você está falando sério Isa??? Simm estou falando sério.

Todo mundo sabe que dá uma preguiça enorme de ir para a academia,e quando estamos de dieta,ficamos com fome a cada 5 minutos ou segundos,é horrível passar fome e ter que ficar comendo fruta é incrível como a fome não passa.

Chega de blábláblá e vamos para as dicas que eu separei pra vocês :)

1°-Beba água

Beber água ? essa eu sabia

Simm,beber água emagrece,fora que ela tem vários benefícios além de emagrecer,ela hidrata a pele,cabelo,tudooo,e previne até algumas doenças,o ideal é beber entre 1 e 2 litros por dia,pra dar mais vontade de beber água séria legal se pegarmos aquelas garrafas fofas,tenho certeza que você vai conseguir beber mais água.

2°-Beber chá

Parece estranho,mais chá emagrece !!!

Claro que não são todos os chás,a dica é tomar todos os dias depois do almoço e do jantar.

Chás que emagrece:Chá de alecrim,chá verde,chá de hortelã,chá de bugre,e o chá erva cidreira

3°-Coma de três em três horas

Você comendo pouco e de três em três horas,ajuda a eliminar a gordurinha,lembre-se de anotar os horários para você não se perder,e nada de colocar 5 colheres de arroz,coloque 3 ou até 2 colheres se preferir,mastigue bemm no minimo 30 vezes.

4°-Suco detox

O suco detox vai ajudar a você desintoxicar o organismo,eles são ótimos para recuperar as energias e limpar o organismo,sinceramente já ouvir falar que eles emagrecem,mas também já escutei o contrário,apenas sei que foi comprovado que eles limpam o organismo,e pode ter certeza que você vai se sentir mais leve.

(vou fazer um post falando mais sobre o suco,eu já tomei e me senti super bem).

Espero que vocês tenham gostado das dicas,aaa e não se esqueçam que uma adnominal é bem vinda todo o dia hahaha

Beijooos

Isa F. (Bagagens prontas)

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5 comentários

Unknown03:29
Já levo uma vida saudável há um tempinho já e é muito gratificante. Você se sente bem melhor com o tempo e essas dificuldades de se adaptar no inicio ficam tudo normal no futuro.

http://www.pampilho-ordinario.com/
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Vitrola Cult16:05
Este comentário foi removido pelo autor.
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Vitrola Cult16:06
To levando uma vida mais saudável há alguns dias e está sendo gratificante demais, alias você não precisa ficar com fome na dieta, procure barrinhas de cereal de baixa caloria e se alimente de 3 em 3 horas e, claro, procure se distrair do pensamento de comer porque as vezes é só mania hahaha dai você vai notar a diferença.
Adoro o seu blog
Beijão,
www.garotaroyal.blogspot.com
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